اهمیت خواب و تاثیر آن بر سلامتی
1. ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.2. ساعت 11 تا 1 ش...
1. ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.2. ساعت 11 تا 1 ش...
1. فروردین: فروتینام به معنی فروهر افراد پاک2. اردیبهشت: اشاوهیشتا به معنی ایزد نگهبان آتش3. خرداد: هوروتات به معنی ایزد نگهبان آب4. تیر: تیشریه به معنی ایزد باران5. مرداد...
گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم دارد. اما همین وزن کم، می تواند بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج به گردنتان فشار وارد کند.به ازای هر 15 درجه ای که گردنتان را خم...
1. کلید F1: فشار دادن این دکمه در اکثر برنامه ها صفحه راهنما را باز می کند.2. کلید F2: فشار دادن این دکمه به شما این امکان را می دهد که نام فایل یا پوشه انتخاب شده در ویندوز ر...
در حالی که ما انسان ها نمی توانیم بدون 4-6 وعده غذایی در روز زندگی کنیم، اما برخی از حیوانات می توانند ماه ها و حتی سال ها بدون غذا و آب زنده بمانند. غذا به عنوان منبع اصل...
1. اگر دل پیچه دارید: دم کرده زیره2. اگر میگرن دارید: ماهی، امگا3، گردو3. اگر تهوع دارید: زنجبیل، پونه، هندوانه4. اگر واریس دارید: آب، نان سبوس دار5. اگر آفت دهان دارید: رب ا...
1. قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میوفته.2. قانون 5 ثانیه: حداکثر تا پنج ثانیه بعد از گرفتن یه تصمیم باید به اون عمل کنیم در غیر این صورت مغز مارو از انجام ...
1. سایت kapwing: یک سایت باحال و سرگرم کننده ست که هر عکسی رو بهش بدید به صورت نقاشی یه بچه 5 ساله از تهران تحویل شما میده.2. سایت hikaku-sitatter: با این سایت اختلاف قد خودتون رو میت...
1. افسردگی انتخاب نیست، اون آدم نمیتونه یک روز از خواب بیدار شه و تصمیم بگیره که افسرده نباشه.2. "زندگی خیلی قشنگی داره چرا ازش لذت نمی بری؟" برای آدم افسرده مثل اینه که ...
1. هیچ چیز دائمی نیست: هر شب سیاهه اما روز بعد خورشید طلوع میکنه.2. زخم های ما نشانه قدرته نه ضعف: خیلی از مردم خیال می کنند تجربه های بد بهشون آسیب میرسونه اما در واقع او...
1. چند قالب یخ داخل مخزن لباسشویی بگذارید تا چین و چروک لباس ها باز شود. درجه خشک کن ماشین را روی متوسط بگذارید و مدت آن را 15 دقیقه تنظیم کنید. قالب های یخ شروع به ذوب شدن...
اغلب ما بعد از یک روز سخت و دشوار، یک وعده غذایی را میان وعده ای را میخوریم که آراممان کند . وقتی جشن میگیریم، کیک می خوریم. وقتی ناراحت می شویم و می خواهیم خبر بدی را که...
در این پست به توضیح زمان بندی استفاده از ویتامین ها می پردازیم.1. مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه.2. ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار.3. اسیدفولیک: نیم ساعت قبل ا...
1. درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا: (کلسیم، پتاسیم، منیزیم)2. شکاف در گوشه لب ها: (گروه ویتامین B)3. احساس خستگی: (ویتامینB2)4. خواب رفتن و کرخی دست و پا: (ویتامین B12,B6)5. جوش ه...
1. پادکست هلی تاک: توی هر قسمت این پادکست درباره یه مهارت صحبت میشه فارغ از اینکه شما چندسالتونه یا شغلتون چیه بهتون کمک میکنه تا در مسیر موفقیت قرار بگیرین.2. پادکست سا...
1. سحر خیز باش.2. راستگو باش.3. در روز چندبار نفس عمیق بکش.4. آهنگ های شاد گوش بده.5. از جاهای جدید دیدن کن.6. برنامه های فردارو یادداشت کن.7. داوطلبانه به دیگران کمک کن.8. کم ذا...
1. آب: بلافاصله وارد روده ها می شود2. آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه3. ماهی: 45 الی 60 دقیقه4. سالاد با روغن: 1 ساعت5. سبزیجات پخته: 40 دقیقه6. سبزیجات نشاسته دار: الی 2 دقیق...
1.درد قفسه سینهممکن است ناشی از حمله قلبی باشد، مخصوصا اگر به فک، گردن و بازو گسترش یابد.2.سر درددرد ناگهانی بسیار شدید، بخصوص پس از تقلا، می تواند نشانه آنوریسم یا خون...
این ترفندهای توی آشپزخونه حتما به کارتون میاد:1. قبل از اینکه پیاز رو خرد کنید، کمی آبلیمو روی چاقو یا تخته برش اسپری کنید، واکنش بین پیاز و لیمو باعث میشه دیگه چشم های...
اگر 21روز قبل از پاشدن از رختخواب کاری که میگم رو انجام بدی، برات معجزه میکنه:1. 5 تا نفس عمیق بکشمغز بیشتر از بقیه اندام ها به اکسیژن نیاز داره، پس نفس عمیق بکش و آرام بو...
قانون اول: اگر فکرمیکنی کاری اشتباهه، انجامش نده.قانون دوم: در صحبت ها همیشه دقیقا همون چیزی روبگو که منظورته.قانون سوم: هیچ وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خود...
در این پست میفهمیم کدام مسکن برای کدام درد مناسب است.1. پیروکسیکام: ضد التهاب، ضد درد، تب بر2. مفنامیک اسید: دردهای قاعدگی، دندان درد3. ناپروکسن: ضد درد، ضدالتهاب با عوا...
سه کارت بانکی مجزا داشته باشید:1.کارت نیاز ها2.کارت خواسته ها3. کارت پس انداز1.کارت نیازها: 50 درصد از درآمدتان را به این کارت واریز می کنید و فقط و فقط نیاز های ضروری که ب...
در این مقاله قصد داریم کاربردی ترین و مهم ترین کدهای موبایل رو به شما معرفی کنیم.1. برای اینکه بدونید چند سیم کارت به نام شماست و سیم کارتتون به اسم کیه با این کدها چک ک...