*مدیتیشن کنید
*چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید.
*توت، ذغال اخته، انگور، مرکبات، اسفناج، هویج، کلم، بروکلی، موز، مویز، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ و ماهی بخورید.
*زیاد کتاب بخوانید.
* یک ساعت قبل از خواب تلویزیون نبینید.
*شعر حفظ کنید.
*بازی های فکری انجام دهید.
*کندر بجوید.
*موقع مسواک روی زبانتان را هم تمیز کنید.
*آب بنوشید.
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
مشاهده
وبلاگ فروشگاه اینترنتی پاسکوپلاس
