1. هیچ چیز دائمی نیست: هر شب سیاهه اما روز بعد خورشید طلوع میکنه.2. زخم های ما نشانه قدرته نه ضعف: خیلی از مردم خیال می کنند تجربه های بد بهشون آسیب میرسونه اما در واقع او...

۰ ۵۲

1. چند قالب یخ داخل مخزن لباسشویی بگذارید تا چین و چروک لباس ها باز شود. درجه خشک کن ماشین را روی متوسط بگذارید و مدت آن را 15 دقیقه تنظیم کنید. قالب های یخ شروع به ذوب شدن...

۰ ۶۴۵

اغلب ما بعد از یک روز سخت و دشوار، یک وعده غذایی را میان وعده ای را میخوریم که آراممان کند . وقتی جشن میگیریم، کیک می خوریم. وقتی ناراحت می شویم و می خواهیم خبر بدی را که...

۰ ۶۲

در این پست به توضیح زمان بندی استفاده از ویتامین ها می پردازیم.1. مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه.2. ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار.3. اسیدفولیک: نیم ساعت قبل ا...

۰ ۵۰

1. درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا: (کلسیم، پتاسیم، منیزیم)2. شکاف در گوشه لب ها: (گروه ویتامین B)3. احساس خستگی: (ویتامینB2)4. خواب رفتن و کرخی دست و پا: (ویتامین B12,B6)5. جوش ه...

۰ ۹۷۲

1. پادکست هلی تاک: توی هر قسمت این پادکست درباره یه مهارت صحبت میشه فارغ از اینکه شما چندسالتونه یا شغلتون چیه بهتون کمک میکنه تا در مسیر موفقیت قرار بگیرین.2. پادکست سا...

۰ ۹۳۹

1. سحر خیز باش.2. راستگو باش.3. در روز چندبار نفس عمیق بکش.4. آهنگ های شاد گوش بده.5. از جاهای جدید دیدن کن.6. برنامه های فردارو یادداشت کن.7. داوطلبانه به دیگران کمک کن.8. کم ذا...

۰ ۵۳

1. آب: بلافاصله وارد روده ها می شود2. آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه3. ماهی: 45 الی 60 دقیقه4. سالاد با روغن: 1 ساعت5. سبزیجات پخته: 40 دقیقه6. سبزیجات نشاسته دار: الی 2 دقیق...

۰ ۸۷۳

1.درد قفسه سینهممکن است ناشی از حمله قلبی باشد، مخصوصا اگر به فک، گردن و بازو گسترش یابد.2.سر درددرد ناگهانی بسیار شدید، بخصوص پس از تقلا، می تواند نشانه آنوریسم یا خون...

۰ ۸۷۲